これでも軽く息があがる。
このトレーニングは今後20年の健康の要になるのではないかと密かに思っている。
あとは、ワンハンドローイングとチューブのエキスパンダーで諸々調整をしている。
だいたい10分もあれば終わる。
私にはこの程度で十分だ。
背中を鍛えておくとシャキッとする。
ただし、首の周りに疲労が溜まると風邪のような症状が出やすいの注意だ。
やり過ぎは特に今の時期は厳禁だ。
免疫力を落とすからだ。
時代がどう転ぶか分からないので、いろいろ集中し難いが、自分の肉体を健全な状態に保つことはイロハのイだろう。
筋トレは脳を強く刺激してくれる。
常にタフであることが大切だ。
いつチャンスがきてもそれに対応できるようにしたい。
この筋トレはもちろん性エネルギー昇華の実践の一環である。
性エネルギーが筋力に変換されていくようなイメージを持つといいかもしれない。
実際そうである。
また、読経修行も卒酒も是非やってもらいたい。
周囲の関係性も含めて一体的に正しく充実していくことが必ず分かってくるからだ。
