久々に午前に走った。
今日は16キロまで距離を伸ばした。
年明けにハーフマラソンがあるので、そこから一気に仕上げていく予定だ。
ともあれ、今年は（も）故障が長引いた。
股関節痛のあと左足のシンスプリントで苦しんだ。
16キロまで痛みなく走る事が出来ればハーフマラソンの完走はみえてきている。
体重を3キロ減らしたことは成功だった。
身体が軽いことはマラソンでは正義だ。
練習不足を多少カバーしてくれている気がする。
2月16日の京都マラソンの3週間くらい前までに最低でも2回は30キロ走を入れておかないといけない。
これをやらないと撃沈する。
フルマラソンにおいては、30キロ以降は別物だ。
30キロからの１２．１９５キロこそが勝負どころとなる。
フルマラソンは本当に素晴らしい。
素の自分と向き合える時間を得る事が出来る。
走っている間ずっと自分との対話が続く。
完走するとじわっとくるのは、皆同じだと思う。
運動音痴でもマラソンだけは関係ない。
最初は5キロでも長い距離に感じるかもしれないが、なんの、すぐ慣れてしまう。
マラソン、絶対にお勧めします。
君も走りませんか。
