肉体を大切にすべき根拠は何か。
それは修行のための必須アイテムであるからだ。
肉体がなければこの世で修行は出来ない。
魂の器のようなものともいえる。
大切にケアしよう。
このブログでは何度も言っているが、酒はやめよう。これがイロハのイだ。
精神薬のようなものも、よくはないだろう。
上手に減薬して解放される道があるならば、その道がベストだ。
さて、性エネルギー昇華と肉体の鍛錬は相性がいい。
たまに疲れ切るまで運動することはよいが、週に３，４回運動するとなると余力の残し方が継続のポイントになる。
尾畠春夫さんがジョギングを8キロほどやると言っていたが、絶妙な距離だと思う。
月に一回20キロから30キロのロング走を入れればフルマラソンにも対応可能だ。
ウォーキングをしている人にはひとつエクササイズを加えてもらいたい。
それはスクワットだ。
ウォーキングだけでは筋力強化に対応できない。走ることまではいらない。しかし、苦しいかもしれないが、筋トレをやるべきだ。
Body Mind Spirt
この三つに自分のすべきことを大まか分けて行動計画を立てるとうまくいく。
身体のこと、知性のこと、信仰のこと、だ。
肉体の鍛錬は身体に関する。知性は勉強。信仰はそのままだ。
無論、この三つは終局的には一つのことではある。
しかし、便宜的に分けてみるといろいろやりやすいと思う。
性エネルギーの昇華の先を明瞭にすることがポイントだからだ。
一日一日を大切に過ごしていこう。
肉体の鍛錬は昇華の感覚を得やすく一番相性がいいかもしれない。
やる気が出ない人は走ろう。
走ればその意味がすぐ理解できるはずだ。
