チンニングスタンドは自重筋トレの要なのだろう。 朝と夕に分けて筋肉痛を危惧する一歩手前くらいまでやっている。 いま4回くらいです(笑。 それを一日で計12回くらい悶絶しながらやってます(笑。 しかし、回数は大した問題ではなく、地道に続けていく…
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