足の裏に土踏まずがあることが、走る事で進化を遂げてきた理由になるらしい。
仲間と共に長距離を走る事で獲物を捕らえたりしていたのだろうか。
走るということは、進化の追体験になるような気がしている。
走る事が体に悪いという人もいる。
確かに、骨格自体が走りに不向きの人もいれば、偏平足が故に負担が大きくなってしまう人もいる。
健康によいかどうかは、正直分からない。
ただ、脳にはよいと思う。気持ちがポジティブになる。
今日は16時間断食をはじめて最初のランニングだった。
軽い風邪のあとだったので少しきつかったが、7キロほど走った。
