この頃は食事を３回以上に分けて食べている。 トータルカロリーの上限は変えないので、普段の朝昼夜の三食をさらに分けているという感じだ。 集中という観点からすると食べ過ぎた感じが最もよくない。 一方で長い空腹も食欲の乱れのもとになる。 その乱れは…

振り返ると自分も自己啓発書のようなものを読み漁っていた時代はあった。 しかし、決定的なヒントは得ずに終わったように思う。 どれも違うと感じた。 あのジャンルの本を手に取らない人の方が地力は優れているかもしれない。 自分の生き方に迷いがないなら…