明日から5年目になる。 毎日朝夕と欠かさずに2回行っているのだけれど、素晴らしい効果がある。 諸々の感情よりも芯の通った意識が開発され、それが人生のコンパスになってくれている。 そして、日々仏典に触れることで理解が明らかに深まる。 人生は苦の連…

強風で最高にきつかった！ 最近はビルドアップ走で最後の数キロはかなり全力で走るようにしている。 今日は8キロくらいから「苦しいからもうやめたいな」と思ったが、意志に従って決めたポイントまで身体を動かした。 これがランニング瞑想である。 結局、予…