ワークアウトは比較的順調だ。 ジョグと筋トレ。 自重筋トレをメインにしているが、腕立てをするにも膝をついてあえて負荷を落としたりしながらやっている。 補助的にダンベルとチューブを使っている。 本当に徐々にというやつである。 薄く薄くしかし確実に…